Vakantiestress
Koffers inpakken, route uitstippelen, last-minute je paspoort verlengen. Ben je al moe voor je op vakantie gaat? Gebruik de tips en verminder je stress. Voor, tijdens én na je vakantie. Just wat je nodig hebt.
6 tips tegen vakantiestress
Of je nu gaat backpacken of dicht bij huis blijft, met deze tips ga jij ontspannen op reis:
1. Gebruik een checklist
Een goed begin is het halve werk. Daarom hebben we de ultieme checklist voor je vliegvakantie, kampeertrip of weekendfestival gemaakt. Zo weet je zeker dat je niks vergeet.
2. Just relax!
Plan jij je vakantie altijd helemaal vol met dagtrips en reserveringen bij lokale hotspots? Plan ook eens een relaxdagje. En laat wat ruimte over voor spontaniteit. Zo kom je niet uitgeput terug van je vakantie.
3. Ga voor een digital detox
Ga offline voor online prikkels. Zet je meldingen uit. Of zet je smartphone op vliegtuigstand, ook als je niet in het vliegtuig zit. En sluit je even écht af voor je werk of studie.
4. Laat perfectionisme thuis
Soms verloopt je vakantie anders dan gepland. Maar geluk zit vaak in onverwachte hoek. Dus ook als het even niet zo lekker loopt: omarm onverwachte avonturen. Die zorgen vaak voor de beste reisverhalen.
5. Train je lachspieren
Lachen is gezond. Het vermindert stress én vergroot je vakantieplezier. Dus maak plezier met je reisbuddy. Lach tot je bijna in je broek plast. En geniet van alle kleine geluksmomenten onderweg.
6. Hou je vakantiegevoel thuis vast
Weer thuis? Geef jezelf tijd om in je ritme te komen. Plan je agenda niet meteen vol. En geniet lekker na. Scroll nog eens door je vakantiefoto's. Of doe iets nieuws om je sleur thuis te doorbreken.
Altijd is Kortjakje ziek…
Ben jij altijd ziek in het weekend, of als je ein-de-lijk vakantie hebt? Grote kans dat je last hebt van het omgekeerde Kortjakje-syndroom: vrijetijdsziekte. Je lichaam geeft dan een seintje dat je te gestrest bent. En die stress komt eruit tijdens je vakantie. Tijd om een stapje terug te doen dus! Duwtje in de rug nodig?