Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. Maar je hoeft je niet altijd volledig in het zweet te werken om toch gezond bezig te zijn. Want bij een gezond en fit lijf hoort ook ontspanning én een gezond en fit brein. Door je brein te prikkelen houd je je hersenen fit terwijl de activiteiten vaak heel ontspannend zijn: win-win! Dus… Heb je zin om het een keertje wat rustiger aan te doen?
Heerlijk, die vakantieperiode. Maar we weten ook allemaal dat het soms best moeilijk is om het vakantiegevoel vast te houden. Eenmaal weer aan het werk, in het dagelijkse ritme, vraag je je soms af waar die vakantie zo snel gebleven is… Met deze 6 tips houd je het vakantiegevoel langer vast.
De Garmin Forerunner 30 is zowel een GPS, hartslagmeter, calorieënteller als slaapkwaliteitmeter. Een echte alleskunner dus en verkrijgbaar in 3 verschillende kleuren.
Of je nu een doorgewinterde loper bent, of juist net begint, je wilt jezelf natuurlijk steeds verder verbeteren. Dan is het fijn om je tijden en afstanden nauwkeurig bij te houden. Met een sporthorloge is dit mogelijk. Je kunt na afloop precies aflezen wat je gemiddelde snelheid was, waar je versnellingen zaten en hoeveel kilometer je hebt gelopen. Op deze manier train je gerichter en haal je het meeste uit je workout. Je hoeft niet alleen op je gevoel af te gaan om te weten hoe je je rondje liep, je kunt het na afloop meteen aflezen. Op deze manier weet je wat je zwakke plekken zijn en waar je aan kunt werken om nog sneller te worden. Ook tijdens het lopen is het prettig om te zien hoe het gaat. Zeker als je een bepaald hardloopschema volgt, met voorgeschreven snelheden en afstanden, is een hardloophorloge eigenlijk onmisbaar.
We kennen het allemaal: je neemt jezelf voor om te trainen, en dan komt het er niet van. Het was te druk op je werk, je hebt afgesproken met vrienden of je hebt gewoon een luie dag. Daar is een oplossing voor: sporten kun je tegenwoordig gewoon thuis doen.
Moeite met opstaan? Just leeft met je mee. Daarom krijg je bij ons mooie korting op verschillende wake-up lights. Daarmee ga je een stuk energieker de dag in.
Een week lang tijd voor jezelf. En lekker luxe. Ervaren begeleiders en een leuke groep deelnemers. De hele week wordt supergezond voor je gekookt. Je leert er oefeningen die je daarna thuis ook kunt doen.
Lees verschillende tijdschriften met korting. En krijg tips om te ontspannen en lekker te sporten. Door deze speciale korting zijn ze nergens anders goedkoper te vinden.
Heerlijk, die vakantieperiode. Maar we weten ook allemaal dat het soms best moeilijk is om het vakantiegevoel vast te houden. Eenmaal weer aan het werk, in het dagelijkse ritme, vraag je je soms af waar die vakantie zo snel gebleven is… Met deze 6 tips houd je het vakantiegevoel langer vast.
We weten allemaal dat bewegen gezond is. En toch zit die bank soms veel te lekker, ben je moe na het werk, heb je écht geen zin, of pak je toch liever de auto in plaats van op de fiets te stappen. Iedereen kent dit gevoel en tóch zijn er heel veel redenen om juist wel te bewegen en te sporten. Dus heb je een dip of moeilijk moment? Denk dan nog even aan deze 10 redenen om in beweging te komen!
Vroeg opstaan is meestal geen hobby. Hoe komt het toch dat je in de donkere maanden vaak zo moeilijk je bed uit komt? En belangrijker nog: kun je er wat aan doen? Jawel! Want met deze zes tips ga je voor een goede nacht en sta je energiek weer op. Wordt dit jouw perfecte avond- en ochtendroutine?
Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. Maar je hoeft je niet altijd volledig in het zweet te werken om toch gezond bezig te zijn. Want bij een gezond en fit lijf hoort ook ontspanning én een gezond en fit brein. Door je brein te prikkelen houd je je hersenen fit terwijl de activiteiten vaak heel ontspannend zijn: win-win! Dus… Heb je zin om het een keertje wat rustiger aan te doen?
Herken jij het geluid van een vervelende piep in je oren na een concert of avondje stappen? Als dit vaker gebeurt, loop je risico op een blijvende gehoorbeschadiging. Beat the Piep met Thunderplugs oordoppen!
Ontspannen is goed voor je. En waar kun je beter ontspannen dan in een lekker luxe sauna? Daarom heeft Just deals voor je gesloten met 6 welnessresorts. Hoe ver of kort je van tevoren ook reserveert, de prijs voor jou is altijd voordelig. Eenvoudig online reserveren Keuze uit 6 luxe wellnessresorts Je kunt gebruik maken van dit voordeel als je online reserveert en bij het wellnessresort je CZ zorgpas laat zien. Op badkledingdagen, vrijdag t/m zondag en tijdens de kerstvakantie geldt een toeslag van € 5,25 p.p. te voldoen aan het resort. Bekijk voor eventuele lopende aanbiedingen www.iwr.nl .
Nadat je je hebt aangemeld log je in via High Five en kun je je sportschool kiezen. Voorwaarden De aanbieding geldt niet in combinatie met andere acties Aanmelden kan t/m 31 december 2018 Je abonnement wordt automatisch verlengd. Er geldt een opzegtermijn van één maand. Met een bestaand abonnement kun je geen gebruik maken van de aanbiedingen. Pas als je abonnement afloopt en een nieuwe neemt, kun je profiteren van de korting.
De zomer loopt langzaam op zijn einde, maar wat was het een prachtige zomer! Na het genieten van vakantie, waar je vaak wat vaker uit eten gaat en wat meer drankjes drinkt op het terras, is het weer tijd om in het gewone ritme te komen en ‘in shape’ te blijven (of komen). Wat voor mij altijd goed werkt is om meteen een nieuw doel te stellen.
De Garmin Forerunner 30 is zowel een GPS, hartslagmeter, calorieënteller als slaapkwaliteitmeter. Een echte alleskunner dus en verkrijgbaar in 3 verschillende kleuren.
Drink je genoeg water? Of raak je steeds de tel kwijt en vergeet je op tijd een slok te nemen? Probleem opgelost! De Hydranome waterfles stimuleert je om water te drinken, maakt je bewust van hoeveel je hebt gedronken en laat in één oogopslag zien of je op schema ligt.
We hebben tegenwoordig allemaal een druk bestaan. Werken, sporten, een gezinsleven en ook nog socializen met je vrienden: vaak hebben we het zo druk dat gezond eten op de laatste plaats komt te staan. Daarom wil ik je graag een aantal praktische tips geven, die je helpen gezond te blijven eten wanneer je eigenlijk geen tijd hebt.