Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. Maar je hoeft je niet altijd volledig in het zweet te werken om toch gezond bezig te zijn. Want bij een gezond en fit lijf hoort ook ontspanning én een gezond en fit brein. Door je brein te prikkelen houd je je hersenen fit terwijl de activiteiten vaak heel ontspannend zijn: win-win! Dus… Heb je zin om het een keertje wat rustiger aan te doen?
Heerlijk, die vakantieperiode. Maar we weten ook allemaal dat het soms best moeilijk is om het vakantiegevoel vast te houden. Eenmaal weer aan het werk, in het dagelijkse ritme, vraag je je soms af waar die vakantie zo snel gebleven is… Met deze 6 tips houd je het vakantiegevoel langer vast.
Moeite met opstaan? Just leeft met je mee. Daarom krijg je bij ons mooie korting op verschillende wake-up lights. Daarmee ga je een stuk energieker de dag in.
Of je nu een doorgewinterde loper bent, of juist net begint, je wilt jezelf natuurlijk steeds verder verbeteren. Dan is het fijn om je tijden en afstanden nauwkeurig bij te houden. Met een sporthorloge is dit mogelijk. Je kunt na afloop precies aflezen wat je gemiddelde snelheid was, waar je versnellingen zaten en hoeveel kilometer je hebt gelopen. Op deze manier train je gerichter en haal je het meeste uit je workout.
Je hoeft niet alleen op je gevoel af te gaan om te weten hoe je je rondje liep, je kunt het na afloop meteen aflezen. Op deze manier weet je wat je zwakke plekken zijn en waar je aan kunt werken om nog sneller te worden. Ook tijdens het lopen is het prettig om te zien hoe het gaat. Zeker als je een bepaald hardloopschema volgt, met voorgeschreven snelheden en afstanden, is een hardloophorloge eigenlijk onmisbaar.
We kennen het allemaal: je neemt jezelf voor om te trainen, en dan komt het er niet van. Het was te druk op je werk, je hebt afgesproken met vrienden of je hebt gewoon een luie dag. Daar is een oplossing voor: sporten kun je tegenwoordig gewoon thuis doen.
Lees verschillende tijdschriften met korting. En krijg tips om te ontspannen en lekker te sporten. Door deze speciale korting zijn ze nergens anders goedkoper te vinden.
Herken jij het geluid van een vervelende piep in je oren na een concert of avondje stappen? Als dit vaker gebeurt, loop je risico op een blijvende gehoorbeschadiging. Beat the Piep met Thunderplugs oordoppen!
Vroeg opstaan is meestal geen hobby. Hoe komt het toch dat je in de donkere maanden vaak zo moeilijk je bed uit komt? En belangrijker nog: kun je er wat aan doen? Jawel! Want met deze zes tips ga je voor een goede nacht en sta je energiek weer op. Wordt dit jouw perfecte avond- en ochtendroutine?
Ontspannen is goed voor je. En waar kun je beter ontspannen dan in een lekker luxe sauna? Daarom heeft Just een deal voor je gesloten met zes welnessresorts. Boek nu je bezoek en je krijgt 30% korting.
Deze aanbieding geldt niet op vrijdag t/m zondag en badkledingdagen. Ook kun je de korting niet combineren met andere toeslagen, acties of kortingen.
Heerlijk, die vakantieperiode. Maar we weten ook allemaal dat het soms best moeilijk is om het vakantiegevoel vast te houden. Eenmaal weer aan het werk, in het dagelijkse ritme, vraag je je soms af waar die vakantie zo snel gebleven is… Met deze 6 tips houd je het vakantiegevoel langer vast.
Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. Maar je hoeft je niet altijd volledig in het zweet te werken om toch gezond bezig te zijn. Want bij een gezond en fit lijf hoort ook ontspanning én een gezond en fit brein. Door je brein te prikkelen houd je je hersenen fit terwijl de activiteiten vaak heel ontspannend zijn: win-win! Dus… Heb je zin om het een keertje wat rustiger aan te doen?
We weten allemaal dat bewegen gezond is. En toch zit die bank soms veel te lekker, ben je moe na het werk, heb je écht geen zin, of pak je toch liever de auto in plaats van op de fiets te stappen. Iedereen kent dit gevoel en tóch zijn er heel veel redenen om juist wel te bewegen en te sporten. Dus heb je een dip of moeilijk moment? Denk dan nog even aan deze 10 redenen om in beweging te komen!
De Garmin Forerunner 30 is zowel een GPS, hartslagmeter, calorieënteller als slaapkwaliteitmeter. Een echte alleskunner dus en verkrijgbaar in 3 verschillende kleuren.
De zomer loopt langzaam op zijn einde, maar wat was het een prachtige zomer! Na het genieten van vakantie, waar je vaak wat vaker uit eten gaat en wat meer drankjes drinkt op het terras, is het weer tijd om in het gewone ritme te komen en ‘in shape’ te blijven (of komen). Wat voor mij altijd goed werkt is om meteen een nieuw doel te stellen. Dan heb ik een eindpunt waar ik naar toe kan werken en waar ik full focus voor kan gaan. Eind oktober staat dan ook de halve marathon van Valencia op de planning. Meteen een eerste tip tussendoor: plan eens een race in het buitenland. Zo kun je er een citytrip van maken en geniet je dubbel, van je finish en van de mooie plek.
Wil jij starten met hardlopen of wil je jezelf een nieuw hardloopdoel stellen? Of dat nu een snelle 5, een mooie ronde van 10 of een (halve) marathon is, iedereen kan het. Lees mijn tips (overigens niet alleen voor hardlopers) om verantwoord op te bouwen naar jouw persoonlijke doelstelling.
Nadat je je hebt aangemeld log je in via High Five en kun je je sportschool kiezen.
Voorwaarden
