Lesje veilig zonnen
Op het terras, strand of in je tuin. In de zon of schaduw. Veilig zonnen is key voor een gezonde huid. Gebruik onze tips om verantwoord aan je summer tan te werken. Just wat je nodig hebt.
5 tips om veilig te zonnen
Weten welke factor zonnebrand je het best kan gebruiken? En hoe jij je huid, haar en ogen tegen de zon beschermt? We've got you! Check alle tips:
1. Smeren, smeren, smeren
Smeer 30 minuten vóór je de zon in gaat, met een zonnebrand met SPF 30 of hoger. Don't forget: je oren, lippen en bovenkant van je voeten! Smeer iedere 2 uur, en sowieso na zwemmen of als je flink zweet.
2. Haar, ogen, knie en teen
Bescherm ook je haar en ogen goed tegen de zon. Draag een zonnebril met UV-filter (voorkom je meteen fronsrimpels, win-win!). En draag een pet of hoedje om je haren te beschermen.
3. Check de UV-index en zonkracht
Check voor je je strandlaken neerlegt de UV-index en zonkracht per uur van het RIVM. Hoge zonkracht? Rol jezelf lekker onder je parasol. Smeer je sowieso goed in: in de schaduw word je ook bruin.
4. Jong gesmeerd = oud gedaan
Smeer kinderen extra goed in. Werkt je kroost niet mee? Maak er een spelletje van. En maak de zomerlook compleet met een petje, UV-shirtje en zonnebril met bescherming.
5. Geniet met mate
Niet zo fun fact: zon + alcohol = geen goede cocktail. Je verbrandt sneller, droogt sneller uit én je krijgt er extra vervelende katers van.
Toch verbrand?
Ondanks je goede gedrag toch verbrand? Niet fijn. Zoek de schaduw op en wikkel jezelf in koele doeken. Zo herstelt je huidoppervlak sneller. Smeer eventueel met aftersun (zonder parfum) voor verkoeling.
